כתב תרבושהרבלייף מעניקה מתכון לבראוניז עתיר חלבון ורכיבים חיוניים ובריאים לגוף ועם זאת שוקולדים וטעימים ללא נקיפות מצפון .
הרבלייף דרך חיים פותחת את ימות הקיץ והרחצה בים בהם חשוב לנו להראות במיטבנו ולהרגיש טוב עם גופנו, אך זה לא אומר שעלינו להיכנס למשטר דיאטה רצחני ולנטרל את גופנו ממתוקים ודברים טובים אפשר גם אחרת ועם זאת עדיין ליהנות מן המתוק.
מתכון בראוניז חלבון
מרכיבים (8 יחידות):
8 מנות שייק בטעם שוקולד – ( 24 כפות).
3 כפות טחינה גולמית/חמאת בוטנים.
350 חלב סויה דל שומן/חלב 1%/מים.
15 כפות חלבון.
תבנית אינגליש קייק
חופן אגוזים\ פקאן \ שקדים לבחירה
אופן ההכנה:
מערבבים את אבקת השייק עם אבקת החלבון ומוסיפים את הטחינה הגולמית וחלב סויה מערבבים ויוצקים לתוך תבנית אינגליש קייק.
חותכים ל-8 חתיכות שוות ומקשטים באגוזים/פקאן/שקדים.
מכניסים את העוגה לחצי שעה למקפיא ומפרידים בין החתיכות .