ליאת בלוויסכאבי גב נחשבים לאחת התופעות האורתופדיות הנפוצות ביותר בעידן המודרני. למעשה, מרבית האוכלוסייה תחווה אפיזודה של כאבי גב בשלב כלשהו בחיים, וזאת בשל גורמים רבים: החל מגורמים הקשורים ליציבה לא תקינה, דרך עומסים או מתחים מצטברים בשרירים ועד לבעיות בעצבים ובדיסקים הבין-חולייתיים. למרות שמרבית המקרים אינם נחשבים למסוכנים ועשויים לעבור מעצמם תוך זמן קצר, קיימים מצבים שבהם נדרש טיפול מקצועי מוקדם כדי למנוע סיבוכים ולצמצם את הסיכון להחמרת הכאב.
במקרים מסוימים, חשוב לבצע בדיקה מקיפה אצל פיזיותרפיסט או רופא, במיוחד כאשר לכאבי הגב מתלווים סימפטומים כמו חום, שינויים בתחושת הנמלול בגפיים, או ירידה חדה ביכולת התנועה. אבחון מדויק ומתן טיפול מתאים בזמן הנכון יכולים לקצר בצורה משמעותית את משך ההחלמה ואף למנוע מצבים שבהם הכאב הופך לכרוני. לצד זאת, ישנה כיום אפשרות לקבלת טיפולי פיזיותרפיה לגב בבית, המאפשרים למטופלים לקבל מענה מקצועי בסביבה הנוחה ביותר עבורם.
צילום: FREEPIK
סוגים עיקריים של כאבי גב וסימנים המחייבים בדיקה
החלוקה הראשונית מתייחסת להבדל בין כאבים מקומיים לבין כאבים מקרינים. כאב מקומי מוגבל לאזור הגב בלבד, בעוד כאב מקרין מורגש גם באזורים נוספים, לרוב לאורך הרגליים. אחת הסיבות השכיחות להופעת כאב מקרין היא גירוי של עצב באזור הגב התחתון (הידוע יותר בשם עצב הסיאטיקה), אשר עשוי לגרום לכאב המופיע לכל אורך הרגל ולעיתים אף בשתי הרגליים בו-זמנית.
בנוסף, הכאב מסווג לכאב אקוטי לעומת כאב כרוני. כאב אקוטי מוגדר בדרך כלל ככאב הנמשך מספר ימים עד מספר שבועות, בעוד כאב כרוני עלול להתמיד מעל שלושה חודשים ולעתים דורש מאמץ רב יותר של המטפל והמטופל יחד כדי לשפר את המצב. למרות שהרוב המוחלט של הכאבים אינם מהווים סימן לבעיה רפואית חמורה, ישנם “דגלים אדומים” שכדאי לשים לב אליהם: חום וצמרמורות המלווים את הכאב, הרגשת חולי כללית, שינוי בשליטה על הסוגרים, תחושת נמלול באיברי המין או בירכיים הפנימיות, או נוקשות ממושכת בשעות הבוקר. במקרים כאלה, או כאשר הכאב אינו משתפר תוך מספר ימים, מומלץ לפנות ללא דיחוי לפיזיותרפיסט או רופא לצורך בדיקה מקיפה.
טיפולי פיזיותרפיה בבית – יתרונות ואופן הטיפול
פיזיותרפיה לגב מבוססת בראש ובראשונה על אבחון מוקדם ומדויק של מקור הכאב. הפיזיותרפיסט מבצע בדיקה קלינית הכוללת הסתכלות על מנח הגב במצבים שונים, בחינה של טווחי התנועה, בדיקה מערכתית של עצבים, ולעיתים גם מישוש ממוקד של האזור הכאוב. בתום הבדיקה, המטפל יכול להתאים תכנית טיפול אישית, הכוללת אמצעים להפחתת הכאב.
אחת האפשרויות היעילות ביותר הקיימות כיום היא טיפול של פיזיותרפיה עד הבית , שבה המטפל מגיע ישירות אל המטופל. יתרון מרכזי של גישה זו טמון בכך שהמטופל לא נאלץ לנסוע למרפאה או למכון פיזיותרפיה, מה שחוסך זמן יקר ולעיתים תורם גם לנוחות כללית. נוסף על כך, טיפול בבית מאפשר לפיזיותרפיסט להתרשם מהסביבה האמיתית שבה המטופל נמצא, ולתת המלצות מותאמות הנוגעות לארגונומיה (כמו סידור פינות עבודה, התאמת גובה הכיסאות או הטלוויזיה) ולתכנון שגרת פעילות גופנית. בדרך זו, ניתן למנוע פגיעות חוזרות ולהקל על המטופל להתמודד עם פעילויות היומיום.
במקרים קלים, כאבי הגב עשויים להשתפר ואף להיעלם תוך מספר ימים אם שומרים על תנועה מתונה, כמו הליכה קצרה, שחייה או תרגילים אחרים שאינם מגבירים את הכאב באופן משמעותי. כעיקרון, מומלץ להמשיך להיות פעילים ככל האפשר, שכן מנוחה מוחלטת ממושכת עלולה דווקא לעכב את תהליך ההחלמה. יחד עם זאת, אם הכאבים לא פוחתים, חשוב לפנות לייעוץ ולטיפול מוקדם כדי להימנע מפיתוח דפוס כאב כרוני.